天气热啦～公主们该下水啦～

作者：Melody 日期：2025-07-10 18:21:30 浏览：3 分类：写真摄影

天气热啦～公主们该下水啦～

手把手教学不用担心学不会呦游泳\n女教练给新手小白一点小建议：\n①泳衣平角或三角根据自己的接受程度选择，但不要\n带裙摆的有水阻\n2泳帽推荐硅胶材质，头发不易湿还能減少阻力\n3泳镜选择小框，不容易进水更贴合我们的眼睛\n4时间允许的情况下学游泳一定要错开暑期，暑期教练们会很忙，尤其是女教练课程排的都会很满，时间上容易跟你的配不上哦\n5有条件尽量选择一对一，针对性更强，学的快\n6自由泳一定要学，不要只满足蛙泳，自由泳对身体的协调性、柔韧性、呼吸配合要求比较高，更能锻炼身体的素质\n学游泳一定不要贪便宜，便宜的地方环境、教练资质肯定也好不到哪去，好的东西都是需要成本的，新手前期养成错误动作后期很难纠正，基础很重要~错的动作反而不利于身体健康，学不会又要重新找教练机构、既糟心又浪费时间金钱 #游泳女教练 #学游泳 #游泳技巧分享 #游泳健身 #游泳教练