32岁少女感，坚持了七年上海太太的习惯

作者：Melody 日期：2025-07-14 19:32:30 浏览：1 分类：写真摄影

32岁少女感，坚持了七年上海太太的习惯

我经常会和上海太太们聊天取经，发现她们真的时刻把养生刻在骨子里，每天喝各种靓汤养生茶保养。不论是明星还是当地人都非常崇尚清淡饮食，适当健身，以及针对性的服用内调食补。\n \n我从中学习，保养K老，带来的收益远超我的想象，如今32的我真的没有太多焦虑，比20多的自己全方位状态好多了。无论是身材皮肤健康能力都比之前更好。\n \n— 如果衰老是必须面对的难题，我愿意去挑战！—\n1.不用KR大牌，用的那几年让我皮肤越来越差，直接粉转黑，我现在是德系护肤品加国产混着来，越来越精简，平时只用面霜和精华。\n \n2.时刻注意控糖，过多摄入糖分会加速我们的皮肤老化发黄，以前20+的时候天天奶茶不离手，但现在一点糖都觉得腻，出门上班只会选黑咖或者养颜玫瑰花茶。\n \n3.内服适合自己的保养品，上海太太吃的比较多的：银耳、阿胶...像我经常熬夜给甲方设计图纸，所以首选阿胶养气血+K老。\n（老祖宗说“气血充盈，百丙不生”，女生气血足了才有花期超长的健康美）\n我从刚开始会煮五红汤到现在一直回购的古唯元阿胶党参口服液，其中高含量的陈年阿胶和当归、党参这些养颜中幺成分，对咱们女生都是大补食材；喝下来明显感觉脸上黄气淡了不说，精气神好多了轻松应对难缠的甲方，而且身体抵K力更强，将近半年都没怎么🤧。\n \n4.睡前刮肝经，疏通肝血的，沿着大腿内侧裤线位置，从根部推至膝盖，每天50下，晚上睡得特别舒服。\n \n5.多拍八虚，指人体的八个穴位，而D素最容易藏在这里，所以经常拍八虚是很有必要的，每天拍十分钟就行。\n \n人不怕压力，怕的是懈怠，提着一口气就不敢老，不能老，也不会老。\n#补气血 #补气血吃什么 #补气血最快的方法食补 #补气血最快的方法 #补气血口服液推荐 #女生补气血推荐 #气血虚怎么调理 #阿胶 #阿胶糕 #笔记灵感