控糖记录📝第17天


早餐:半个低gi麦香饼(“炸糖”饼),鸡蛋1个,拿铁(180ml牛奶)
午餐:杂粮饭130克,黄瓜炒肉丝,山姆大油边(空气炸锅版)
下午加餐:4颗腰果,一小包风干牛肉
晚餐:炒花菜,糖心蛋1个
空腹 动态4.4 指血5.3
早餐前动态4.3 餐一动态6.5 餐一指血7.8
餐二动态4.1 餐二指血5.5
午餐前 4 餐一动态 4.1 餐一指血5.2
餐二动态4.8 指血6.2
晚餐餐二:动态 指血
remark:这个动态真的不准,全天都在4.多,要么低血糖,要么突然6.多,乱七八糟的,今晚准备换个新的,感觉这两天被这动态搞得心态崩了😖
动态虽然不准,但是从趋势能看出,早餐的麦香饼是又炸糖了,跟指血对比加1.5吧,可能升到8.多😭,跟家人说了不要再给我准备这饼,还给那套,得让血糖敏感度适应[哭惹R]