早餐：半个低gi麦香饼（“炸糖”饼），鸡蛋1个，拿铁（180ml牛奶）午餐：杂粮饭130克，黄瓜炒肉丝，山姆大油边（空气炸锅版）下午加餐：4颗腰果，一小包风干牛肉晚餐：炒花菜，糖心蛋1个 空腹 动态4.4 指血5.3 早餐前动态4.3 餐一动态6.5 餐一指血7.8 餐二动态4.1 餐二指血5.5 午餐前 4 餐一动态 4.1 餐一指血5.2 餐二动态4.8 指血6.2晚餐餐二：动态 指血remark：这个动态真的不准，全天都在4.多，要么低血糖，要么突然6.多，乱七八糟的，今晚准备换个新的，感觉这两天被这动态搞得心态崩了😖动态虽然不准，但是从趋势能看出，早餐的麦香饼是又炸糖了，跟指血对比加1.5吧，可能升到8.多😭，跟家人说了不要再给我准备这饼，还给那套，得让血糖敏感度适应[哭惹R]