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每天保持500-700大卡的缺口
2025-10-30 08:09:34
每天保持500-700大卡的缺口
就这样坚持了快两个月了,只放纵了两次。
第一次放纵给自己搞出急性肠胃炎了,无痛瘦五斤。
第二次放纵是这周一 ,吃了五条红薯干,烤盘饭(主要是吃菜,太干巴了饭没吃下去几口),和五包辣海带,因为盐很多所以猜到会储水,会水肿,所以我没上称
自从上次生病瘦了五斤后我再也没上过称了,因为我每天有运动的习惯,我胖没胖我自己感受得出来,其实现在也不是很想继续瘦下去了,但也不想胖
学校新开了减脂餐窗口,我连着吃了俩月,说实话有点腻了,但我自己跨不过去吃高热量食物的坎。每次下午一饿,我就会疯狂看美食,我都想好明天要好好对自己,出去吃顿美食了,但是我不知道我到底想吃什么。想吃东西和不知道吃什么这两种想法就在我脑子里打架,打到我嫌麻烦嫌累,然后第二天继续吃减脂餐。
好累啊。想吃东西。但不知道吃什么。天天跳绳都成习惯了。一天不跳哪哪都不舒服。
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