168cm58kg | 维持身材 练吃日记”
- 2025-11-02 13:44:06
168cm58kg | 维持身材 练吃日记”
#我的运动日常
有氧（卡路里老师）➕力量（晶晶力量）
80%吃干净饭20%满足馋嘴
今日体重：
相比昨日：
🧘🏼♀️今日运动：晶晶力量全身
🐾步数：8000
🍞早餐： 88卡
🍚午餐：400卡
🥣晚餐：548卡
🍪加餐： 159卡
总摄入：1300卡
有氧（卡路里老师）➕力量（晶晶力量）
80%吃干净饭20%满足馋嘴
今日体重：
相比昨日：
🧘🏼♀️今日运动：晶晶力量全身
🐾步数：8000
🍞早餐： 88卡
🍚午餐：400卡
🥣晚餐：548卡
🍪加餐： 159卡
总摄入：1300卡
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