整整一个月啊，肩袖损伤只能静养，正在愁我的肩颈手臂再不练要没了，这几天发现可以向左翻身了，这不今天就练上了，虽然是最轻的1kg哑铃，我还不敢抡大的，要好好保护我的肩袖。

外加今天喜提休息，快乐下厨，让爹妈也休息休息发现陈粒女士要来苏州开演唱会了，这个我深夜emo的bgm女声她终于来了#燃烧我的卡路里 #肩袖损伤 #坚持的快乐 #努力恢复中 #给自己点赞