三個月瘦了八磅體重從第二個月才開始下降吃了減低皮質醇的補充劑, 每日卡路裡控制在七百以內多喝水, 正常運動, 多蛋白質,吃香蕉, 晚上少吃, 少吃會瘦, 每週一次100分鐘按摩充足睡眠, 無論如何令自己有充足睡眠時間繼續努力, 減多五磅#减脂日记
圖文不附之中年女減脂筆記
内容摘要
三個月瘦了八磅體重從第二個月才開始下降吃了減低皮質醇的補充劑, 每日卡路裡控制在七百以內多喝水, 正常運動, 多蛋白質,吃香蕉, 晚上少吃, 少吃會瘦, 每週一次100分鐘按摩充足睡眠, 無論如何令自己有充足睡眠時間繼續努力, 減多五磅#减...
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