💪健身器材特别适合女生训练很多健身房的器材运动行程还是比较适合男生，但是7seven是真的认真做全女健身房，挑选的器材很适合女生训练，更好找发力感，也能更好的训练到目标肌肉。

每个器材上有贴心的二维码，如果不知道这个器材怎么练，扫码看视频！

都是她们健身房的教练现场实拍的。

跑步机有可投屏的大屏，还能横竖屏切换，有氧也能看的很爽。

可能会有人好奇，为什么说是全女健身房，但是还有3个男教练？

我是很能理解的，因为在赣州练得好教的好的女教练实在太少了，我们花了钱找私教肯定是想让自己的运动获得成效，那么有教的好的男教练为什么不用呢？

何况还是佩琦精挑细选过（长得帅、身材好、清爽不油腻、提供情绪价值😌） ➡️小团课体验课程是2-6人，会给大家配带心率监测手环，心率和运动状态在屏幕上实时显示，教练也会关注每一个人的运动情况。

课后手环记录的整节课运动表现也会后台推送到自己的账号，可以记录下自己这段时间运动的过程。

之前就上过@佩琦（7seven健身馆） 的hiit课，减脂选手一定不陌生。

而7seven现在的小团课里我上过了【暴汗有氧】【高强燃脂】，其实不纯粹是简单的有氧训练，它会结合力量、代谢等，是很综合的一节高强度课程。

我自己会佩戴Apple watch，每节课的消耗基本上是400卡的样子。

小团课强度虽然高，气氛却是很轻松，一节课下来感觉很开心地练了把大的。

很推荐想要减脂、提升体能的人上这个课。

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