上半年查出缺铁才开始补铁的，中间其实换过不少，一直没咋补上来，后来才知道是我吃得铁剂太单一了，没注意到复配成分的重要性，后面仔细做了功课，才找到2个成分比较全面的铁剂，就是红皇后育血粉和修女铁粉，说一下我自己吃是一个感受吧-#红皇后育血粉【每条成分含量】💕30mg脂质微囊铁💕60mg的vc💕400ug的活性叶酸💕2.5ug的VB12红皇后育血粉算是我后面发现的一个宝藏铁剂了，意大利进口的，帮助红细胞生成的铁、VB12、叶酸这三大成分都加全了，还复配了足量vc帮助铁剂吸收，铁源也是好吸收的新型铁源，补得很稳当这个一盒有30条，我前面缺的多的时候就是一天2袋，后面渐渐补回来就改成了一天一袋。

我一般都是饭后吃，很好吸收，不会吃完胃不舒服，口感也是酸酸甜甜的橙子味🍊，没有传统铁剂的腥味，非常好坚持。

想要快速补回来的姐妹都可以试试-#修女补铁粉【每袋成分含量】💕14mg焦磷酸铁💕80mg的vc💕400ug的普通叶酸修女铁粉是我刚开始注意到成分的时候看到的，德国进口的，就是看它比市面上的铁剂成分要全一点，也加了vc辅助吸收，弥补了铁源吸收上的一些差异这个一盒是20条，当时都是直接一天2条，但是补得铁量还是不够，所以后面又去找了其他的铁剂。

口感也是酸甜口的黑加仑味，也比较好坚持，适合不咋缺的姐妹们日常补补-#补铁 #缺铁 #补铁剂推荐 #补铁女生推荐 #缺铁怎么补 #铁剂推荐 #补铁剂