不是重量上的瘦而是视觉上的紧致 练手臂一直都不会没有动力以前扛不动桶装水现在自己换水洒洒sui曾经瘦的手臂都很细现在小臂也能看多了 虽然每次都用2.5kg但每次练完的状态还是不同有时候觉着像没练一样浪费了时间有时候觉着训练有效但总之上肢日是最没有压力的一日不需要心理准备就去了所以说只在呼吸之间（也是很知道享福的一个人）#100天运动打卡挑战 #我的运动日常 #plog #见人不如健身 #健身人健身魂 #肌肉线条感 #薄肌 #手臂训练 @运动薯