女宝，必看哦~私密最喜欢的6个动作

作者：Melody 日期：2025-09-24 01:05:32 浏览：1 分类：写真摄影

女宝，必看哦~私密最喜欢的6个动作

今天分享几个简单的小动作，却有大作用哦!\n只要有时间，随时随地都可以做起来，对于我们的私密小花园真的非常有用。\n \n1、跪膝\n膝盖并拢，慢慢下跪，这个动作能增强下面的肌肉，让小花园更有弹性。\n2、还阳卧\n身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲向内收，两脚心相对，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。\n3、盘腿坐\n进行双腿的运动，帮助打通腿上的经络，还能增加骨盆和腹腔的供血。\n4、单腿拉伸\n站立，单腿拉伸，用手握住脚踝，轻轻拉伸促进腿部血液循环，让私密部位得到更多养分。\n5、半蹲\n半蹲的姿势可以使阴道、盆底肌得到充分的放松、有助于阴道分泌物的排出，有助于预防炎症。\n6、青蛙趴\n滋阴养血，排出宫毒，清除大腿内侧脂肪，美化腿部线条，改善假胯宽。\n \n这几个姿势，宝子们，学会了吗？没事休息的时候来试试吧\n本人平时特别喜欢单腿拉伸，非常的解乏，尤其是在久坐之后，做这个动作，很爽~\n \n还阳卧、晚上入睡得时候试试，长时间坚持入睡也会变得很快得~~\n宝子们小花园，还是要细心呵护起来哦\n \n#女性健康 #我的健康生活 #鲜花分享 #女性私密 #私密保护