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坚持练臀！腿真的可以变直！（附❌假胯宽教程

作者：Melody 日期：2025-09-28 22:46:20 浏览：1 分类：写真摄影

坚持练臀！腿真的可以变直！（附❌假胯宽教程

假胯宽也顺带一起消灭✌🏻 总结了这几个适合大部分人全程躺（就是睡前在床上也能做 ps：个人（前瑜伽教练）不推荐跪姿的核心不够稳定会很伤膝盖！得不偿失也不能独立练到臀 #见人不如健身 #身材 #假胯宽 #练出翘翘蜜桃臀 #腿型矫正 #直腿 #练臀不粗大腿 #瑜伽裤 #瑜伽日常 #瑜伽

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