骨感女模特姨妈已养回一年随便问

作者：Melody 日期：2025-09-30 18:19:38 浏览：1 分类：写真摄影

骨感女模特姨妈已养回一年随便问

各位小宝，因为最近忙，这个号很久没有更新了。\n但是发现之前养回姨妈的笔记还被很多小宝点赞\n我到现在已经整整养回姨妈一年了\n这一年非常稳定，而且没有任何痛经以及量少\n今年夏天我冷饮也是照常吃的\n自己还算有点心得，所以我就总结了一下\n毕竟我之前减到37kg姨妈整整出走了一年\n（感兴趣的小宝看我主页置顶🈯️🔝）\n这一年姨妈稳定期我的心得如下：\n \n1.我当模特依然是要保持骨感身材，馒头米面又不吃了但我一直吃南瓜/红薯/山药（大量吃）\n \n2.红肉、鸡胸肉、水煮蛋每天都吃（纯肉食动物了）\n \n3.停止计算卡路里以及计算自己的代谢。（划重点）\n \n各位宝宝，不要给自己制造焦虑，我曾经也跟你们一样，心态心情真的很影响我们的大姨妈。\n \n4.每天泡脚 23点前睡觉不抽烟不喝酒。\n \n5.少吃/不吃水果。（不抗饿还发胖）\n \n各位宝宝，由于我是模特得维持骨感身材，大家一定不要焦虑，我们身体健康是最重要的\n \n各位小宝们的问题可以发在评论区，我知道的一定会回答的。但我不会推荐任何药物和补剂。望理解。因为我没吃这些。\n#减肥 #养回姨妈 #模特 #节食减肥养姨妈 #姨妈推迟 #月经不调 #欧美妆 #辣妹 #骨感 #女生必看