别人的日常是我的减脂，是我胃口太大了吗？

作者：Melody 日期：2025-10-03 23:52:51 浏览：1 分类：写真摄影

其实在我的认知里，一天吃1200大卡几乎是降低热量的极限了。但是刷到减肥的评论区，感觉大家都吃好少，很多女生好像很轻松1000大卡甚至800大卡，还有些不用减肥的瘦子，八九百就只是她们的日常摄入量。\n但是我每天吃1200➕大卡会饿～得～不～行！！！\n \n自从减脂就比较严格控制饮食了，自己做饭，碳水蛋白质脂肪比例几乎在5:2:3左右。我140斤的时候每天得吃1800➕大卡，勉强缩减到1500-1600大卡能掉秤；现在110斤，基础代谢1100左右，因为平台期所以摄入热量降到1200➕大卡，还经常没忍住吃到1300➕，但是吃这么点东西每天真的生无可恋，感觉日子都没什么盼头了\n想问下大家食欲如何，这种情况是我胃口太大了吗？\n#减肥 #热量 #基础代谢