记录一次完整的释放

作者：Melody 日期：2025-10-13 10:52:59 浏览：2 分类：写真摄影

记录一次完整的释放

今天下午在sp的事情上产生了非常强烈的情绪波动，尽管我已经实践释放法有四个多月了，但是这一次的情绪冲击到自己的时候，仍然有些措手不及。\n \n我在刚开始感受到情绪的上涌时，我尝试与sp一起解决这个问题，但是尝试无果。因为现在的自己不愿意把情绪的管理权交给别人，比如你必须要做点什么，才能让我开心，才能让我不生气，我不愿意这样，哪怕对方愿意陪我解决，我也会觉得难受。在感受到了情绪的波动越来越强烈以后，我选择一个人待着，隔绝了视觉和听觉，只能听到自己一个人说话。在当下因为情绪波动太过于强烈，甚至于之前的一些旧故事都翻涌了上来，幸好之前释放得足够彻底，只是想起了这些事，并没有引起什么多余的情绪波动，但是我一时之间无法进行释放。我陪着自己，跟自己说，“没事的没事的，不着急释放，情绪我可以再陪你待一会儿，一直陪下去也可以。没事的，不着急”。\n \n我慢慢地感觉到了情绪平复下来，情绪慢慢地流动，但是自己的内心仍然很难受。于是我深深地感受这些情绪，尝试分拣这些情绪。哪些是想要控制，哪些是想要被认可，我想要控制什么？我想要被谁以什么样的方式认可？就这样一点一点地分拣着。在分拣情绪的时候，有感受到1~2次的情绪波动比较剧烈，于是我再次陪情绪好好待着，什么也不做，就让自己浸泡在情绪里面。等情绪再次平复了，我再重复上面的过程，慢慢地释放，直到回归平静和自由。\n \n当你想要控制或者想要被认可的时候，其实这些控制和认可也在束缚着你，就像是一个提线木偶一样，只有把这些线一一地剪断，你才能够回归真正的平静和自由。\n \n#释放法 #释放法实践 #记录一次完整释放 #92原始释放法 #释放一切 #莱斯特 #显化 #吸引力法则 #显化法则 #显化sp