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这个对失眠有用，但要小心
作者：Melody 日期：2025-10-16 12:31:17 浏览：1 分类：写真摄影
这个对失眠有用，但要小心
#万般滋味皆是生活
朋友推荐的这个补铁口服液，本来作用是补气血，但我意外发现对失眠也有效果。
第一天我按照包装上的说明每天喝三支，结果下午就开始犯困，晚上更是睁不开眼。之后每天只敢喝一支了，晚饭后或者睡觉前一两个小时喝。确实喝了以后有困意，入睡会容易点。看成分表应该主要是铁、B12含量很少。这是什么原理我也不清楚，问客服说补铁不会导致犯困，但看小红书确实也有人反应跟我一样。
再说说缺点（仅个人主观体会）：
（1）不好喝，刚入口是苹果香精味，但这只是用来掩盖的，很快就尝到真正的味道——浓浓的铁锈味或者腥味。我都是一口焖、然后赶紧喝两口水冲冲。另外喝完舌头染成黑色，一两天都掉不干净，每次习惯性想看看舌苔，总是自己吓一大跳。
（2）个人感觉喝完有轻微的心跳加快及疲惫感（虽然感到困意但不是很舒适的那种），第二天起床后没有神清气爽的感觉、还是有点困，也可能是个人体质问题吧。
（3）前面两点都还好，不过我喝了两三周感觉好像脸色斑点深了一丢丢，上网搜了下，貌似补铁过多会导致色素沉淀呀。虽然这个好像也有争议，但谨慎起见我还是决定少喝了，毕竟我在护肤上面也没少花功夫，总不能为了解决一个问题产生另一个问题。
不过经常失眠的朋友们，还是可以尝试一下的。控制好频率不过量就行。
#助眠好物 #睡眠好物 #快速入睡 #养生日常
朋友推荐的这个补铁口服液，本来作用是补气血，但我意外发现对失眠也有效果。
第一天我按照包装上的说明每天喝三支，结果下午就开始犯困，晚上更是睁不开眼。之后每天只敢喝一支了，晚饭后或者睡觉前一两个小时喝。确实喝了以后有困意，入睡会容易点。看成分表应该主要是铁、B12含量很少。这是什么原理我也不清楚，问客服说补铁不会导致犯困，但看小红书确实也有人反应跟我一样。
再说说缺点（仅个人主观体会）：
（1）不好喝，刚入口是苹果香精味，但这只是用来掩盖的，很快就尝到真正的味道——浓浓的铁锈味或者腥味。我都是一口焖、然后赶紧喝两口水冲冲。另外喝完舌头染成黑色，一两天都掉不干净，每次习惯性想看看舌苔，总是自己吓一大跳。
（2）个人感觉喝完有轻微的心跳加快及疲惫感（虽然感到困意但不是很舒适的那种），第二天起床后没有神清气爽的感觉、还是有点困，也可能是个人体质问题吧。
（3）前面两点都还好，不过我喝了两三周感觉好像脸色斑点深了一丢丢，上网搜了下，貌似补铁过多会导致色素沉淀呀。虽然这个好像也有争议，但谨慎起见我还是决定少喝了，毕竟我在护肤上面也没少花功夫，总不能为了解决一个问题产生另一个问题。
不过经常失眠的朋友们，还是可以尝试一下的。控制好频率不过量就行。
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