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容易拧巴的人，多吃抗抑郁食物

作者：Melody 日期：2025-10-16 16:06:47 浏览：1 分类：写真摄影

容易拧巴的人，多吃抗抑郁食物

有些人外表平静，内心像一团线：
别人一句“随便”，你能想三种可能；
工作上一个小错误，能复盘到凌晨两点。
其实，这种“拧巴”并不代表你想太多，
而是你的身体缺乏一种“幸福调节剂”——血清素（Serotonin）。
它像是大脑的“安抚官”，帮你抵御焦虑、稳定心绪。
而一旦它分泌不足，人就会开始陷入“过度思考、低能量、容易内耗”的循环。
所以，如果你常常拧巴、心情低落、容易紧张，别先怪自己太敏感。
先问问：我是不是吃得太随便了？
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