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控糖饮食记录第一天

作者：Melody 日期：2025-10-16 20:42:24 浏览：1 分类：写真摄影

控糖饮食记录第一天

主食：糙米，精米，芋头三等分
荤菜：鸡胸肉，腊肉
蔬菜：黄瓜，生菜

菜单：腊肉黄瓜焖饭，蒸芋头，红椒肉丝，生菜

#调整饮食习惯 #午餐打卡 #严格控制饮食 #减脂餐

国庆前查出严重的胰岛素抵抗，虽然体重现在还没超标，但是肝功指标不好，医生已经怀疑我有脂肪肝了。种种迹象都表明我得减肥控饮食了。

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