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贫血打工人吃了半年补铁剂，说下真实优缺点
作者：Melody 日期：2025-10-28 17:02:54 浏览：1 分类：写真摄影
贫血打工人吃了半年补铁剂，说下真实优缺点
1️⃣维生素B12：我是缺铁连带气色差，吃它帮着促造血
——缺点：胶囊有点难吞咽
2️⃣阳光瓶D3：搭配补铁吃的，每天早饭后一粒，坚持俩月感觉手脚不咋凉了
——缺点：开封后要尽快吃完
3️⃣科尔维补铁片：这个是从根源补铁的，新型螯合铁不依赖胃酸更好吸收，现在基本不会头昏没力气，蹲久了站起来也没有眼冒金星了~
我嘴馋管不住嘴、还懒得做饭，它正好帮我补够铁，直接促进血红蛋白生成，不用费劲儿搞食补了
——缺点：要避光储存
4️⃣维生素C：专门帮着促铁吸收的，加上这个补铁后的状态明显多了
——缺点：会有点酸牙
5⃣苹果醋：顺带促代谢的，口感是发酵的酸劲儿，我都兑温水喝，能帮着消化不积食
——缺点：有点酸，可能不那么容易接受
#贫血#补充铁元素 #补铁 #维生素 #苹果醋
——缺点：胶囊有点难吞咽
2️⃣阳光瓶D3：搭配补铁吃的，每天早饭后一粒，坚持俩月感觉手脚不咋凉了
——缺点：开封后要尽快吃完
3️⃣科尔维补铁片：这个是从根源补铁的，新型螯合铁不依赖胃酸更好吸收，现在基本不会头昏没力气，蹲久了站起来也没有眼冒金星了~
我嘴馋管不住嘴、还懒得做饭，它正好帮我补够铁，直接促进血红蛋白生成，不用费劲儿搞食补了
——缺点：要避光储存
4️⃣维生素C：专门帮着促铁吸收的，加上这个补铁后的状态明显多了
——缺点：会有点酸牙
5⃣苹果醋：顺带促代谢的，口感是发酵的酸劲儿，我都兑温水喝，能帮着消化不积食
——缺点：有点酸，可能不那么容易接受
#贫血#补充铁元素 #补铁 #维生素 #苹果醋
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