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没想到通过补铁 让我终于感觉不累了！
作者：Melody 日期：2025-10-28 17:17:01 浏览：2 分类：写真摄影
没想到通过补铁 让我终于感觉不累了！
也就这两个多月吧，基本其他的生活节奏作息包括饮食啊都没啥改变，唯独学会了补铁！竟然感觉不累了？有种身体突然开悟的感觉气色也好看了！我吃的是红皇后育血粉（你们可以吃别的，但是一定要看成分）它是有4个成分，因为我是成分党，首先就研究了发现铁、叶酸、维B12的确就是红细胞的合成原料，维C这个稍微懂补铁的都知道是促进吸收的，但是我觉得更重要的还是前面3个！
还有一点也至关重要，像我这种懒人一吃能吃两个多月，完全是因为它一点都不刺激+撕开就能吃（可以冲泡但我一次没冲过）什么便秘啊反呕啊，都没有！我肠胃还是相当差的那一类！这次补铁是刷视频的时候看到的想着我也是气色差，又经常两眼一黑的，天天累得不行那种，就跟着人也补上了，在红薯上种草的没想到这么有用，也希望能帮助到看了这篇笔记的人！
吃法：它每一条有个线，撕开就行了，我都是到嘴里含化，就这都没铁腥味，然后我是早上饭后来一条，基本上带到办公室不会忘记的，放在家里就老忘，一定要坚持吃一段时间，一开始不要吃吃停停的
效果：这个也蛮考验心态了，我说实话刚开始三四天毫无感觉，可能有别人见效快一点吧，我吸收不是很好，一周多我照镜子才感觉说气色有点变化，但也不多，坚持了差不多一盒，我才完全确定就是因为补铁！气色红润了！更让我坚信的是一大家子出游，我竟然走在最前面？我对象都说我咋变得这么有活力了！这放之前根本不可能！所以想内调的姐妹还是要有点耐心，毕竟不是啥科技与狠活，要给点时间
注意：不要和浓茶咖啡奶茶一起！会影响吸收，很多女的缺铁就是咖啡奶茶喝多了，我虽然也喜欢奶茶但是也在克制了；如果有人还要补钙，可以早上补铁，晚上补钙，不要一起服用；补铁最佳时间我搜了是在饭后半小时，有人也说空腹好，肠胃不好的可以试试空腹，如果不刺激可以试试，希望咱们女的都能量满满的！
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还有一点也至关重要，像我这种懒人一吃能吃两个多月，完全是因为它一点都不刺激+撕开就能吃（可以冲泡但我一次没冲过）什么便秘啊反呕啊，都没有！我肠胃还是相当差的那一类！这次补铁是刷视频的时候看到的想着我也是气色差，又经常两眼一黑的，天天累得不行那种，就跟着人也补上了，在红薯上种草的没想到这么有用，也希望能帮助到看了这篇笔记的人！
吃法：它每一条有个线，撕开就行了，我都是到嘴里含化，就这都没铁腥味，然后我是早上饭后来一条，基本上带到办公室不会忘记的，放在家里就老忘，一定要坚持吃一段时间，一开始不要吃吃停停的
效果：这个也蛮考验心态了，我说实话刚开始三四天毫无感觉，可能有别人见效快一点吧，我吸收不是很好，一周多我照镜子才感觉说气色有点变化，但也不多，坚持了差不多一盒，我才完全确定就是因为补铁！气色红润了！更让我坚信的是一大家子出游，我竟然走在最前面？我对象都说我咋变得这么有活力了！这放之前根本不可能！所以想内调的姐妹还是要有点耐心，毕竟不是啥科技与狠活，要给点时间
注意：不要和浓茶咖啡奶茶一起！会影响吸收，很多女的缺铁就是咖啡奶茶喝多了，我虽然也喜欢奶茶但是也在克制了；如果有人还要补钙，可以早上补铁，晚上补钙，不要一起服用；补铁最佳时间我搜了是在饭后半小时，有人也说空腹好，肠胃不好的可以试试空腹，如果不刺激可以试试，希望咱们女的都能量满满的！
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