内调后，丰满莹润的漫画身材是我应得的

作者：Melody 日期：2024-10-23 10:47:10 浏览：13 分类：写真摄影

内调后，丰满莹润的漫画身材是我应得的

经常被人si信😅说你这皮肤和身材都是P的吧。其实诋毁的话听多了，也就对我没有任何杀伤力了哈哈哈，只能说明自己保养的太好啦被人家误会。自己之前也会熬夜📺追剧，导致皮肤状态很糟糕，脸色泛黄，还经常长痘，长期下来身上的肉变得松垮，根本不敢穿修身的衣服👗，出门也抬不起头，自卑这两个字就写在了我的脸上，不过还好有朋友的鼓励和陪伴，才成就了我的今天。原先听到质疑还会委屈反抗，现在已经完全不在乎✌️啦~毕竟自己努力走过的路，只有自己知道！今天就来和大家分享一下吧🌷~-🌈充足睡眠从根源铲除要害才能让皮肤变得白嫩紧致~所以充足的睡眠🛌是最重要的。我一般最晚11点就要关手机上床睡觉，保证自己的睡眠在7~8小时，让我们肝脏解毒的同时把第二天的精神养好💪🌈运动塑形日常将有氧运动和力量训练🏋️搭配起来。我经常去跑步🏃‍♀️和游泳🏊‍♀️，提高心肺功能，促进脂肪的燃烧，也能把身体的“代谢毒素”通过汗水排出去~有氧结束后通过举重、深蹲等力量训练增加我们的肌肉线条感💪，只要我们能坚持下去，拥有好身材指日可待！🌈内调运动后及时内调，纯纯给颜值上大分🎉。像我经常补充维生素、鱼油和蛋白粉之类的产品，后来被健身朋友安利了安美心童颜丸，仔细查了下里面成分👏，这不就是熬夜本命的福音嘛，现在吃了快2个月，皮肤看着细腻透亮，每天的状态可以说是满分！再也不会有身体被耗空的烦恼啦😃~-我想说，我尊重所有的声音，但只想成为自己😎。希望大家都能自信起来，远离世界的质疑和诋毁！坚信自己，能在最美🫶的道路上收获最美的风景👑👑~#皮肤修养 #熬夜 #变美我熟 #内调 #安美心AMYKON #内服 #好皮肤 #童颜丸 #PQQ #内服好物 #好身材 #自信 #内调外养好气色 #去黄 #笔记灵感 #甜辣 #身材管理 #体态 #塑形 #腰臀比 #御姐