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💦女生学游泳必看！私教血泪总结的8条避
作者：Melody 日期：2025-07-15 20:42:17 浏览：1 分类：写真摄影
💦女生学游泳必看！私教血泪总结的8条避
私教血泪总结的8条避坑指南#恒温泳池 #游泳女教练 #游泳技巧分享 #学游泳 #游泳干货分享\n姐妹们！作为一名女性游泳教练\n真心希望你们少走弯路！\n这些血泪经验全是踩过的坑总结的\n想学游泳的宝子快码住！！\n🌟选教练避雷指南\n❌别信“包教包会”的鬼话！泳池深浅、学员体质都不同，靠谱教练会先评估你情况再定计划\n✅优先选女教练！！生理期、身材焦虑等问题沟通更方便，动作指导也更放得开\n🏊♀️新手入门关键\n▫️别死磕自由泳！蛙泳是最适合新手的入门泳姿，先打好换气基础再学其他\n▫️第一次下水别穿比基尼！保守连体泳衣+硅胶泳帽才是王道，避免尴尬走光\n🩱装备选购清单\n💡泳镜：大框防雾款！小框勒眼还容易进水，镀膜款更适合户外泳池\n💡耳塞鼻夹：新手必带！鼻腔进水超难受，等熟练换气再慢慢脱离辅助\n❗救命级训练技巧\n✔️每天练10分钟漂浮！能独立漂起来再学划手蹬腿，不然全是无用功\n✔️别怕喝泳池水！呛水是必经之路，提前准备漱口水和润喉糖更贴心\n✨最后叮嘱：游泳是和自己较劲的运动，别和别人比进度！\n只要坚持21天，你也能拥有超模同款直角肩+漫画腰～\n👇🏻评论区交出你的游泳目标
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