亲测！好水煲好汤，养颜又健康！

作者：Melody 日期：2025-07-23 02:50:44 浏览：1 分类：写真摄影

亲测！好水煲好汤，养颜又健康！

💋💋💋冬天干燥到发慌！！以前总爱日日夜夜敷面膜急救，也只能缓解皮肤干燥问题。自从学会了煲汤，缓解了不少身体缺水，皮肤干燥的大难题！今天跟大家分享几款有养颜功效的“美容养颜汤”。 ❤红豆南瓜甜汤材料：赤小豆50克、薏米50克、南瓜50克、红糖1汤匙、纯水适量。做法： 👣1、准备红豆、薏米、红糖，红豆和薏米的比例为1：1。 👣2、将南瓜去皮，切片，蒸热或者煮熟，然后做成南瓜泥。 👣3、在锅中倒入过滤的纯水，加入红豆和薏仁，煮到红豆变软，再加红糖至溶解，然后盛出在每碗红豆汤上点缀南瓜泥。 ❤木瓜银耳甜汤材料：木瓜半个、银耳20g、红枣、冰糖30g、枸杞少量做法： 👣1. 银耳用清水泡发1-2个小时，去根部撕成小块。 👣2. 沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里，加适量的纯水。 👣3. 按“精煮”健，煮1小时。 👣4. 煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞。 ❤冰糖百合银耳汤材料：银耳1朵、冰糖50克、纯水1800毫升做法： 👣1. 将银耳和百合浸泡在清水中，大约4个小时 👣2. 把银耳上的硬蒂去掉，然后用手撕成小碎块。 👣3. 把银耳、百合，冰糖加纯水放入养生壶里，用小火煮3-4小时就成功了。 💋💋💋这三款靓汤是我最常炖的，炖汤小窍门，好水出好汤！优质的水，可以锁住食物本身天然的芳香和营养物质。 💋💋💋常规的自来水，长途管道输送中可能带来的铁锈泥沙、以及水在小区储水贮存可能滋生的细菌，都会影响自来水的水质！特别是余氯对人体有很大的危害：它能刺激眼睛，喉咙以上呼吸道等。 💋💋💋含余氯的水对洗菜，水果，谷物会破坏其中的维生素，矿物质等，影响人体对营养物质的吸收。🙌所以好多宝宝们都选择购买桶装纯净水或矿泉水，但是费用高，送水还麻烦。 💋💋💋其实想要喝到健康好水，家里安装一台净水设备就可以了。👉比如我家新换的怡口纯饮沁动RO反渗透纯水机ERO201-3。无桶化的设计，小巧玲珑，不占空间，不仅好看，过滤效果非常好。👉这款净水机的后置滤芯采用的是美国KX优质椰壳压缩活性炭，可以轻松过滤自来水中的余氯产物，提升口感，用来煮汤简直是一级棒！不仅如此这台净水机还可以实时监测滤芯的寿命，如果有漏水的情况会发出蜂鸣声，同时还会自动断水关机，安全省心！！ 💋💋💋女人都是水做的，每天饮用8杯水可以满足日常所需，要是有个养颜靓汤，加上好水做“引子”，颜值可以更上一层楼哟