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健身｜虐臀日🍑｜一个人的孤独不是孤独
作者：Melody 日期：2025-09-30 16:35:57 浏览：1 分类：写真摄影
健身｜虐臀日🍑｜一个人的孤独不是孤独
一个人找另一个人\n一句话找另一句话\n才是真正的孤独\n昨晚小聚到半夜，一大早赶赴教练课，好困好困好困，超级组虐臀到爆，记录如下：\n1、坐姿髋外展超级组：\n57kg 12 次；\n63kg 12 次；\n70kg 12 次；\n77kg 12次；\n77kg 8 次；\n70kg 8 次；\n63kg 8 次；\n57kg 8 次；\n77kg 10 次；\n70kg 10 次；\n63kg 10 次；\n57kg 10 次；\n2、倒蹬机\n30kg 12 次；\n40kg 12 次；\n50kg 12 次；\n60kg 12 次；\n70kg 12 次；\n3、罗马尼亚硬拉\n30kg 12 次；\n40kg 12 次；\n60kg 8 次；\n60kg 8 次；\n4、罗马椅挺身\n自重 12 次；\n自重 12 次；\n自重 15 次；\n自重 15 次；\n5、史密斯机蛙踢\n30kg 15 次；\n40kg 12 次；\n40kg 12 次；\n40kg 12 次；\n#100天运动打卡挑战 #见人不如健身 #运动万粉助力计划 #健身人健身魂 #我的健身日常 #撸铁女孩 #蜜桃臀 #健身 #健身穿搭 #健身女孩
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