每天吃1000卡的话，还需要运动么

作者：Melody 日期：2025-09-30 17:59:05 浏览：1 分类：写真摄影

每天吃1000卡的话，还需要运动么

本人155，体重130斤，减肥如果每天吃1000卡的话，还需要运动么，薄荷健康记热量，脂肪老是超标，本人又喜欢重油重辣的香的，实际应该会超，所以打算超了就运动一下，比如今天晚上应该会运动一下，增加一百来大卡好再吃个晚饭😭😭\n图上的牛油拌饭其实是香菇牛肉盖浇饭，感觉挺油的，所以记成牛油拌饭了，\n#多吃多动少吃少动 #饮食 #减肥 #制造热量缺口 #严格控制饮食 #今天也是吃多的一天