膝关节置换手术经验纯干货！！！分享（2）

作者：Melody 日期：2025-10-05 01:20:16 浏览：1 分类：写真摄影

目前我爸在上海第九人民医院膝关节置换术后满3个月，目前状态是满足日常需求，能正常走路（步态还略有一点破但是比上个月好很多）能上下楼梯，骑电动车，但是不能蹲弯腿能到115度。穿裤子和袜子自己能穿上，但是有点费劲。我们经历了术后一个月在家康复，术后一个月-一个半月在公立二乙医院的住院康复。目前把我们踩的几个坑给大家分享一下。 1.膝关节置换术后什么算是康复合格标准很简单（1）最最最重要的的是伸直。关乎你后面腿瘸不瘸坐在床上，自然放松膝关节，不用力情况下，下侧可贴到床面。要做到这个，要好好压腿（注意细节，脚踝下垫个沙袋，膝盖要悬空，然后在大腿靠膝盖那边压沙袋，要压够时间，压够重量）。不能偷懒。我爸怕痛偷懒了，结果一个半月复查还不如半个月的时间，导致走路坡脚，这个筋膜会在睡觉放松的时候往回长）。（2）弯曲，弯曲角度要达到120度以上，这样才能穿上袜子、裤子等日常生活。这个得练习各种弯腿动作。越快达到越好，慢悠悠的等筋都长上了就成一条棍子了。（3）步态练习，目标是走路像正常人。这个要锻炼大腿上侧的肌肉，足够有力气，才能走的像正常人。（4）到底是康复医院好还是家里康复好，我们在去康复医院之前以为一定是康复医院好，目前实际结论是在哪里练的下劲，哪好。我跟六院一个差不多同期做手术的病人家属认真交流过，六院后面介绍的康复医院是私利的，民营的。我爸反馈公立康复科什么病人都有，大部分是脑梗的病人，他没有同期膝关节病友可以互相交流。少点下角度和伸直的细节经验。而六院推荐的私利医院，他们已经体系化了，虽然目的是赚钱，但是也知道了康复的诀窍。那可不可以在家康复呢，其实我觉得也可以，无非就是肯不肯受痛么，这个就是很痛的，怕痛就别做这事手术。怕痛肯定就是会康复失败。这里再补充几个新的经验。（1）术后最重要的是伸直训练和消肿。伸直训练只要还在掰腿训练就要一直拿沙袋继续练，并且这两个训练要稍微隔开，因为弯腿训练会影响伸直，建议一个上午练，一个下午练。直到弯腿达到目标例如全角，伸直训练才能停。（2）术后要注意消肿，注意冰敷，每训练1小时要冰敷10-15分钟，因为肿胀会长出黏连组织，就后面训练要拉开会更辛苦。（3）要终身注意术后感染预防，毕竟是植入的异物，后面如果要拔牙，或者感冒发烧拉肚子，皮肤病，要及时去医院及时用抗生素，还要注意防摔，这个二次翻修手术难度就非常非常大了。