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练背日我就这样暗爽
作者：Melody 日期：2025-09-30 16:54:28 浏览：3 分类：写真摄影
练背日我就这样暗爽
有没有人跟我一样 我真的太期待练背了！！\n每次练完背那种挺拔舒展的感觉\n像被重新组装了一遍 整个人都通透了\n不练背的人根本体会不到！\n \n谁懂一边练一边喝汽水 爽感直接翻倍了\n有人要问了 健身怎么还喝汽水\n其实是我自制的无糖汽水 还加了水果之类的\n健身就很适合这种含糖量低的饮料\n况且代糖饮料中的甜味剂不参与机体dx\n也几乎不含热量所以不会长肉哦\n安全性也不用担心 只要合规使用就是安全的\n减脂也可以喝的啦\n健身是为了更自由地生活 不是苦行僧修炼\n无糖饮料偶尔解馋 不破坏热量缺口\n谁说管理期不能快乐喝小甜水呢？\n \n宽度、厚度、细节都兼顾的练背动作分享：\n1 宽距对握高位下拉（中上部宽度）\n2 俯身杠铃划船（中背部厚度）\n3 单臂高位下拉（下沿、外侧）\n4 直臂下压（整体）\n \n#健身人健身魂 #健身女孩 #精神氮泵 #我的健身日常 #健身房 #见人不如健身 #做自己的女娲 #减脂 #健身穿搭 #练背 #健康吃糖 #科学看待甜味剂 #无糖饮料 #甜味剂 #代糖饮料 #含糖量低的饮料
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